17 lat

[...] trening. Od poniedziałku zaczynam coś, mam nadzieję, zbliżonego do PTP Caculina. Od poniedziałku do piątku 2 serie po 5 powtórzeń martwego ciągu + tyle samo wyciskania na klatkę i uginania przedramion. Chodzi o to żeby wykonać jak największą pracę w skali tygodnia, bez przemęczania mięśni. Zaczynam od 90-100-110 kg (góra) w martwym ciągu, a [...]

Było to prawie 50 lat temu. Odważnik 17,5kg. Robiło się podnoszenie odważnika z ziemi do wyprostu nad głową. Zdaje się, że robiło się to na czas. Wydaje mi się, że wchodziło to w jakiś zestaw (było kilka takich zestawów) oceniający. W jednym z takich zestawów były: dipsy (pompki na poręczach), podciąganie na drążku (albo wymyki na drążku - wiem, [...]

[...] cyklu musze mieć jakieś cele/punkty pośrednie do których dążę. Jutro zawody wspinaczkowe – dla mnie „złotem” będzie pierwsza 10, bo wspinam się dosyć krótko (niecałe 3 lata), a rywalizuję z osobami młodszymi ode mnie o 10 lat i wspinającymi się często 3-4 razy dłużej. Po zawodach (jeśli dobrze pójdzie %-) )pewnie jakiś mały cheat, później [...]

w moim przypadku po części usprawiedliwia, byłem kilka lat sprinterem, po operacjach nie chcę juz narażac swojego kolana. Robiłem oryginalnei z przysiadem ale jak doszedłem do większych ciężarów do kolano zaczęło puchnąc - po prostu tak reaguje. Tak dokładnie, chwała kolesiowi bo kawał dobrej roboty odwalił, w dodatku można go zapytać na PW [...]

[...] u których stwierdzano wcześniej raka lub rozrost przedrakowy. Badań nie zaprojektowano aby ustalić czy aspiryna działa u ludzi którzy wcześniej nie chorowali na raka, dlatego lekarze podkreślają, że przyjmowanie aspiryny nie może zastąpić wczesnego wykrywania i leczenia tej choroby. Lekarze mogą wyeliminować chorobę ale tylko wtedy, gdy [...]

Za pięć lat musi być taka forma jak u Zane'a nie inaczej }:-( https://youtu.be/DV9cUGQN1rQ Zmieniony przez - Jezoo w dniu 2018-12-31 17:04:10

nom 30 lat starośc nie radość

A moglby mi ktos odpowiedziec na pytanie? Nie wiem czy wiecie, ale Adamek jedynie 5 godzin dziennie cwiczy... Moim zdaniem to nie brak talentu, ale sposob podejscia do boksu. Gdzie 20 lat temu mistrz hw dominowal by wage, zajmujac sie polityka... Zmieniony przez - c3ler0 w dniu 2012-09-12 17:41:26

[...] W ostatnich pojedynkach Brazylijczyk musiał uznać wyższość Leona Edwardsa i Michaela Chiesy. Makhachev jest na fali sześciu kolejnych zwycięstw odniesionych w ciągu czterech lat. Islam ma na koncie m.in. wygrane w rywalizacji z Davim Ramosem, Armanem Tsarukyanem i Nikiem Lentzem. Gala UFC 254 odbędzie się 24 października, w walce wieczoru Khabib [...]

[...] Zreszta, jak jakikolwiek smiertelnik moze pokonac typa, ktory zadzieka sparowal zapasy z niedzwiedziami? Szkoda w chvj ze Khabib odchodzi, moglby jeszcze powalczyl z pare lat, ale faktycznie dywizje juz wyczyscil i nie ma sie za bardzo z kim bic, ciekawe jestem jakby wygladal z kims z wagi wyzej, np. superfight z Usmanem / Colbym (obaj maja [...]

[...] zauważył Jones, wiele wcześniejszych zwycięstw Nurmagomedova w UFC przypadło na walki z mało znanymi i niesklasyfikowanymi przeciwnikami i dopiero w ciągu ostatnich kilku lat "Orzeł" zaczął walczyć z najlepszymi zawodnikami w wadze lekkiej. Nurmagomedov pokonał wszystkich na swojej drodze, ale ma tylko trzy obrony tytułu. Jednakże Khabib był [...]

chlop ma 30 lat, a wyglada po zdjeciu na 17 let zycia, a nie stazu %-)

[...] w pracy, na stażu, na uczelni- to jak przechodzi na temat diety, to wszyscy TAK PYERDOLĄ, że naprawdę cały czas mam ochote każdemu po kolei powiedzieć- "g.ówno wiesz i dlatego wyglądasz tak jak wyglądasz". Takie uroki zasad życia w społeczeństwie, że jednak muszę cały czas albo to w sobie tłamsić%-) Czasami jak się odważe to kumplom powiem, [...]

[...] a niekoniecznie kierować się słowami innych i najeżdżać w stylu "bo on rzucił w niego błotem, to i ja to zrobię". Zrobiłem postępy, które w porównaniu z tym co było dwa lata temu są naprawdę krokiem milowym w tym wszystkim. Mam świadomość, że niektóre moje teksty i wpisy kolą w oczy osoby, które nigdy nie miały do czynienia z tą [...]

[...] weszło, niż w plecy. W przyszłym tygodniu spróbuję nachwytem. MARIAN: Jak napisał mój rzecznik prasowy - Kalikstat :-P ( nie mam nic za złe, jakby co ;-) ). Skończyłem 12 lat szkoły muzycznej na klarnecie, ale obecnie studiuję grając na gitarze basowej. No i gram w tym właśnie big-bandzie, do którego link wysłał Kali :-)). I jeszcze w takim [...]

[...] Was na poszczególne partie mięśniowe? Pytam bo wiele się mówi np że nie powinno się robić więcej niż te 9-10 serii na biceps (lub że one w zupełności wystarczą). Ćwiczę od 3 lat ale też sporo interesuje się fizjologią antomią dietetyką itp. Zastanawiam się czy czytając te wszystkie artykuły nie wpadłem (a moze i nie tylko ja) w jakąś subiektywną [...]

[...] Was na poszczególne partie mięśniowe? Pytam bo wiele się mówi np że nie powinno się robić więcej niż te 9-10 serii na biceps (lub że one w zupełności wystarczą). Ćwiczę od 3 lat ale też sporo interesuje się fizjologią antomią dietetyką itp. Zastanawiam się czy czytając te wszystkie artykuły nie wpadłem (a moze i nie tylko ja) w jakąś subiektywną [...]

13 grudnia-(31 lat temu ogłoszenie stanu wojennego) Nogi Na wstępie się pochwalę dzisiejszymi osiągnięciami: 55kg-5x na przysiad 115kg na suwnicy leżąc wyciskanie nogami-12x Dietka 7:00 -4 jajka (po około 50g każde) smażone -100g szynki -100g ryżu -kapsułka AM 9:40 -bułka pełnoziarnista -50g piersi z kurczaka (duszonej) -sałata -pomidor 11:30 [...]

[...] z MMAJunkie.com, Holloway powiedział, że planuje przebić swoją dotychczasową, zwycięską serię: „Wszyscy mówią: „Twoja seria 13 zwycięstw dobiegła końca”. Mam dopiero 27 lat, do końca roku skończę 28 lat. 15 walk, 17 zwycięskich walk jest nadal przed nami. Po prostu poczekajcie i zobaczcie”. Holloway powiedział również, że w kolejnej walce [...]

a ha, sąsiadka klienta u którego robimy oidwórko powiedziała do mnie "pan chyba ćwiczy atletcznie" (babka z 70 lat ) ajjj jak przykoksuje to może 17 się zaczną oglądać